Витамин С – правила приема, симптомы передозировки, лечение. Симптомы и последствия избытка аскорбиновой кислоты в организме. Передозировка витамина С Гипервитаминоз аскорбиновой кислоты

Знакомая и любимая с детства «аскорбинка» или ацетилсалициловая кислота – это и есть витамин С, у которого в наши дни множество вариантов выпуска: в виде драже, жевательных или шипучих растворимых таблеток, пастилок и т.д.

Мы настолько свыклись с мыслью о том, что витамины вообще, и особенно витамин С, не таят в себе никакой опасности и приносят организму исключительно пользу, что беспечно принимаем «аскорбинку» по любому поводу: при простуде, головной боли, для помощи организму после перенесенных заболеваний, операций и травм. Витамин С подавляющее большинство наших соотечественников назначает себе самостоятельно, без консультации с врачом – зачастую просто зайдя в аптеку за другим препаратом, покупают и аскорбиновую кислоту (она всегда поблизости от кассы). Витамин С хранится в домашних аптечках совершенно бесконтрольно – мол, ну уж от него-то никаких неприятностей ожидать не приходится. Более того, именно этими витаминками часто дают поиграть «в больницу» малышам-дошкольникам, полагая, что если они и съедят лишних несколько штук – то это лишь на пользу.

Как работает витамин С

И действительно, витамин С – чрезвычайно полезный «помощник» человека:

это мощный антиоксидант, оберегающий от рака;
это кофермент, необходимый для нормального протекания множества биохимических процессов: обмена углеводов, окислительно-восстановительных реакций в клетках, выработки гормонов-стероидов, синтеза коллагена;
он замедляет процессы старения и позволяет коже долго сохранять свою эластичность и упругость;
способствует заживлению повреждений кожи,
предупреждает развитие воспалений, обладает противомикробным и антивирусным действием;
это необходимая составляющая иммунитета;
это условие отсутствия проблем с костно-мышечной тканью: витамин С существенно её укрепляет;
улучшает состояние дентина – материала, из которого состоят наши зубы (витамин С – лучшая профилактика кариеса);
регулирует капиллярную проницаемость и свёртываемость крови;
помогает нам чувствовать себя довольными и счастливыми, предупреждает депрессии, так как содействует выработке гормонов и нейротрансмиттеров, которые за это отвечают;
также способствует синтезу гормона норадреналина, без которого невозможна креативность и нестандартность мышления, и который к тому же предупреждает развитие болезни Альцгеймера – опасного недуга, губящего клетки мозга и разрушающего интеллект и память.

Казалось бы – идеальное вещество с поистине универсальным действием. Однако не всё так просто: при передозировке аскорбиновой кислоты последствия оказываются очень неприятными.

Симптомы передозировки витамина С

Симптомы передозировки аскорбиновой кислоты затрагивают весь организм:

головная боль (сильная мигрень), частые головокружения,
ощущение усталости, разбитости и слабости,
аллергические высыпания,
изжога и спастическая боль в животе,
тошнота и постоянная рвота,
расстройство пищеварения и диарея,
снижение зрения.

Как видим, аскорбиновая кислота при передозировке симптомы даёт крайне неприятные. Однако они могут быть ещё более серьёзными – у детей и будущих мам.

Передозировка аскорбиновой кислоты у ребёнка

У детей характеризуется теми же проявлениями, которые могут быть усилены также:

сильным зудом от сыпи,
чрезмерной возбудимостью,
повышенной реактивностью нервной системы:
- капризностью,
- плаксивостью,
- ничем не объяснимой агрессией.
у малышей с повышенной чувствительностью может развиться сахарный диабет.

Гипервитаминоз при беременности

При беременности передозировка витамина С крайне неблагоприятно сказываются на состоянии и развитии будущего ребёнка. Гипервитаминоз при беременности нарушает обмен веществ у малыша и даже может стать причиной потери ребёнка (выкидыша).

Кроме того, передозировка витамина С блокирует усваивание витаминов В-группы (в том числе чрезвычайно необходимого будущей маме и малышу В12), а также таких микроэлементов, как селен и медь.

Новорождённый малыш может иметь в результате симптомы авитаминоза.

Симптомы избытка аскорбиновой кислоты у беременных – это, в первую очередь, спастические боли в области желудка и рвота, а также существенное ухудшение общего самочувствия. Если вы почувствовали подобное, следует обязательно проконсультироваться с врачом и пересмотреть свой рацион, а приём синтетических витаминов – отменить.

Кому необходимо соблюдать осторожность при приёме витаминов?

Помимо беременных женщин и маленьких детей, кто же ещё находится в группе риска и для кого передозировка витамина С опаснее, чем для остальных?

пациенты с сахарным диабетом,
люди с заболеваниями почек,
сидящие на солевой диете,
больные гипертонией,
склонные к образованию тромбов,
больные катарактой (заболеванием глаз).

А вот тем, кто употребляет спиртное и имеет привычку к курению, аскорбиновая кислота, напротив, необходима в увеличенной дозе, поскольку в их организме отсутствует витаминное «депо» - необходимый запас витамина С, который в норме имеется у всех здоровых людей. При этом гипервитаминоз им не грозит, так как все поступающие в организм витамины тут же расходуются на поддержку его сил в борьбе с токсинами.

Источники витамина С

Откуда же в организме берётся витамин С? Он может поступать в виде синтетических витаминов, а может и с пищей. Наш организм не умеет вырабатывать этот витамин своими силами, но это и не требуется – его достаточно много в овощах и фруктах, которые мы едим. По мере убывания содержания витамина перечень продуктов, поставляющих нам витамин С, выглядит так:

сухой, а также свежий шиповник,
облепиха,
болгарский красный и зелёный перец,
брюссельская, цветная и красная капуста, брокколи,
черная смородина,
укроп и зелень петрушки,
садовая земляника,
киви,
апельсины, грейпфруты, лимоны и мандарины,
шпинат.

Это важно знать тем, кто принимает препарат витамин С: если ваш рацион и без того богат аскорбиновой кислотой, дополнительная витаминизация ни к чему, иначе в организме возникнет избыток этого вещества. Имейте ввиду, что в некоторых продуктах содержание витамина С достаточно для покрытия полной суточной потребности в нём: к примеру, для этого достаточно всего 1 апельсина, горсточки чёрной смородины или чашки земляники, либо 1 болгарского перца.

Что приводит к передозировке?

Передозировка витамина С может быть разовой или ежедневной. В принципе, этот витамин является водорастворимым и потому очень быстро выводится из организма с мочой, и небольшие превышения дозы витамина по этой причине не опасны. Для существенной передозировки, в результате которой организму будет нанесён ощутимый вред, необходимо:

постоянное потребление продуктов, содержащих витамин С, в количествах, значительно превышающих потребности организма,
сочетанный приём витаминов в больших дозах и диеты, перенасыщенной аскорбиновой кислотой,
разовый приём очень большой дозы витаминов, с которой организм просто не сумеет и не успеет справиться (к примеру, это случается с маленькими детьми, которые съедают всю упаковку, думая, что это конфетки, из-за их приятного кисло-сладкого вкуса).

Что происходит с организмом при передозировке витамина С?

Каковы же последствия бесконтрольного приёма витаминов и самолечения? Если процесс происходил достаточно долго, то есть воздействие носило хронический характер, в организме происходят негативные изменения, приводящие к возникновению ряда заболеваний:

атрофии надпочечников;
образованию камней в почках и жёлчном пузыре из-за переизбытка щавелевой кислоты и образования её солей;
нарушению нормальной деятельности поджелудочной железы;
болезней желудка и органов ЖКТ (язв и гастритов).

Также возникают такие состояния, как:

хронические аллергические реакции,
дефицит витаминов В-группы из-за блокирования их усвоения,
снижение уровня лейкоцитов в крови и ухудшение показателей свёртываемости крови,
нарушения менструального цикла,
повышение давления.

Как помочь при передозировке витамина С?

Если вы обнаружили у себя или своего ребёнка симптомы гипервитаминоза, необходимо:

прекратить приём синтетических витаминов в любой форме и в любых дозах,
пить много жидкости для выведения витамина из организма,
также необходимо употребление жидких и калорийных блюд,
проконсультироваться с врачом, в том числе и по поводу составления грамотного, сбалансированного рациона.

Если же произошла разовая передозировка большим количеством витамина, нужно немедленно:

(путём приёма подсоленной воды и надавливанием на корень языка), и промыть желудок;
принять (Полисорб, или хотя бы активированный уголь) для нейтрализации, связывания и выведения избытка витамина из организма;
в течение первых дней принимать обильное питьё, чтобы усилить мочевыделение и вывести вещество через почки.

Профилактика передозировки витамина С

В качестве превентивных мер от возникновения гипервитаминоза или отравления необходимо помнить:

Давать детям витамин могут только взрослые. Не полагайтесь на тот факт, что «ребёнок уже почти взрослый и всё понимает»: даже если ему не 2 года, а 5 – не факт, что он выполнит все ваши указания;
После перенесенного заболевания или в сезон простуд осенью и зимой не назначайте себе препарат сами, особенно это касается беременных женщин.
Если витамины назначил врач, строго следуйте дозировке и внимательно читайте инструкцию к употреблению препарата.
Не руководствуйтесь принципом «всего побольше». Подбирая себе витаминные блюда, помните, что лучше, когда всё сбалансировано.

Чётко следуйте указаниям врача и здравому смыслу, и тогда витамин С будет оказывать на ваш организм исключительно благотворное влияние, как ему и положено.

Многие люди прекрасно знакомы с витамином С, ведь в медицинской практике его часто применяют для повышения иммунитета, а также усиления защитных функций организма. Особенно часто мамочки дают своим деткам это вещество в период простудных заболеваний, чтобы сделать организм более стойким к вирусам. Гипервитаминоз витамина С: последствия передозировки, симптомы избытка тема нашей статьи.

Принимать витамин С без назначения врача не так безопасно, как могут подумать многие, ведь любой витамин может в итоге принести к серьезной передозировке. Гипервитаминоз витамина С: последствия передозировки, симптомы избытка встречаются не так часто, но все таки в большинстве случаев она возникает у маленьких деток, взрослые же страдают от отравления этим веществом намного реже.

По какой причине может возникнуть передозировка?

Избыток витамина С в организме встречается не часто, но есть несколько основных причин, по которым это случается, например, пациенты в период осени и весны начинают прием данного витамина, при этом дозировка соблюдается достаточно редко, что приводит к переизбытку это витаминного вещества в организме. Также не редко гипервитаминоз витамина С проявляется, когда человек употребляет в пищу много продуктов с повышенным содержанием в них данного компонента, а дополнительно пьет комплекс витаминов, в котором много аскорбиновой кислоты. Чтобы исключить передозировку в этом случае, необходимо только рассчитать дозу потребляемого вещества не только в виде таблеток, но и в продуктах.

Первые симптомы переизбытка витамина

Передозировка, как и недостаток витамина С, может проявляться различными побочными эффектами, которые негативно сказываются на здоровье человека. Как говорят опытные врачи, взрослый здоровый человек должен потреблять за сутки не больше 90 миллиграммов аскорбиновой кислоты, если же принимать повышенное количество компонента, это может привести к отравлению.

Симптомы могут проявляться медленно и достаточно слабо, по этой причине некоторые пациенты списывают их на другие недуги. Первым симптомом может стать легкое головокружение и чувство тошноты, далее к этим факторам присоединяются боли в области живота, а также может возникнуть частая рвота.

Когда в крови повышается уровень аскорбиновой кислоты, это сразу сказывается на нормальных физиологических процессах организма, так как они начинают нарушаться. При передозировке наблюдаются сбои в работе поджелудочной железы, в желчном пузыре образовываются камни, также отложения могут возникать в почках. Повышенное количество вещества приводит к серьезным проблемам с сердцем, в некоторых случаях происходит атрофия надпочечников.

Если максимальная доза витамина в сутки будет постоянно превышаться, это зачастую вызывает чувство изжоги, происходит это по той причине, что в желудке повышается кислотность. Не редко по этой причине могут появляться болезненные ощущения в области желудка и расстройства в пищеварении. Еще одним неприятным симптомом переизбытка кислоты может стать частая бессонница в ночное время, а днем человек ощущает себя разбитым и усталым. Часто больным раком назначают аскорбиновую кислоту для поддержания защитных функций организма, но если принимать препарат бесконтрольно, это может привести к серьезным последствиям для здоровья.

При развитии гипервитаминоза витамина Ц, у пациента могут снижаться лейкоциты в крови, так как кислота уничтожает эти клетки и не дает им восстанавливаться. При переизбытке компонента часто появляется аллергическая реакция, которая в будущем вызовет стойкую аллергию на продукты и препараты, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота. Часто женщины жалуются на нарушение менструального цикла.

Кому нельзя принимать витамин без назначения врача

Хотя аскорбиновая кислота и является очень полезной для организма, все таки есть определенная группа людей, которым лучше не применять вещество без назначения доктора. В эту группу можно отнести людей, у которых имеются камни в почках или мочевом пузыре. Если же родители дают витамин ребенку без назначения врача, это может привести к тому, что у малыша разовьется сахарный диабет, чтобы такие последствия не настигли ребенка, важно перед применением даже самых безобидных витаминов, пройти консультацию у врача.

Сегодня данные витаминки для детей выпускают в форме драже, они сладкие и приятные на вкус, при этом в них используют минимальное количество красителей и консервантов, что безусловно хорошо. Но все таки в составе любого витамина можно увидеть дополнительные компоненты, чтобы не вызвать неприятные последствия, необходимо подробнее изучить состав препарата.

Это касается не только деток, но и женщин, которые вынашивают младенца или кормят его грудью. Любые витамины назначить беременной может только ведущий врач, если же принимать витамин С бесконтрольно и в повышенных дозах, это вызовет развитие патологий у плода. Особенно опасна передозировка на ранних сроках беременности, так как симптомы не редко вызывают развитие выкидыша.

Чем опасна передозировка у детей?

Детки особенно чувствительны к любым переменам в организме, по этой причине даже не слишком критичная передозировка аскорбиновой кислотой может привести к серьезным негативным последствиям. Все дело в том, что защитные функции еще не полностью сформировались, организм малыша постоянно быстро растет и активно развивается, по этой причине потребность в веществах может для каждого возраста быть разной. Деткам помладше необходима минимальная дозировка кислоты, с возрастом количество вещества будет увеличиваться.

Многие заботливые родители стараются давать дополнительные витамины своим деткам, чтобы поддержать работу организма и иммунитета, а ведь переизбыток витамина С может привести к развитию сахарного диабета у малыша.

Дети до трех лет должны получить всего пятнадцать миллиграммов этого вещества в сутки, что восполнит необходимую норму витамина в организме, малыши до восьми лет могут потреблять на десять миллиграммов больше, а до двенадцати лет ребенку положено принимать около сорока пяти миллиграммов кислоты внутрь. Данное количество витаминного вещества проще всего будет получить из полезных продуктов питания. Если же ребенок часто болеет, то назначить прием этого препарат может исключительно опытный специалист.

Каковы последствия передозировки?

Высокий уровень кислоты в крови может не оказать сильного негативного воздействия на здоровье сразу, зато позднее пациент может увидеть некоторые неприятные симптомы, которые окажутся последствиями переизбытка этого вещества. У взрослых людей, также как и у малышей, развивается повышение сахара в крови, затем следует возникновения сахарного диабета, могут откладываться камни в почках и желчном пузыре. Но это совсем не значит, что нельзя применять данный витамин вообще, ведь если проконсультироваться с врачом, можно получить ответы на некоторые свои вопросы. Также только врач определит необходимость применения витамина С и его дозировку.

Что делать при передозировке?

Как уже говорилось, особенно опасна передозировка для совсем маленьких деток, именно по этой причине стоит узнать, как вести себя если ребенок отравился витаминами. Чаще всего детки находят баночку с ярким и вкусным содержимым, а затем съедают несколько драже или даже всю упаковку, в этом случае может возникнуть острый переизбыток кислоты в организме, необходимо немедленно оказать ребенку помощь.

Первым делом производится промывание желудка, для этого ребенку дают выпить больше чистой кипяченой воды, далее необходимо вызвать рвоту, чтобы удалить остатки витаминов из желудка.

Желательно промыть желудок пару раз, чтобы убрать большее количество драже, далее малышу дают активированный уголь или Смекту.

Перед всеми этими действиями родители должны вызвать скорую помощь, так как ребенку необходимо будет полное обследование докторами. Если медики решат оставить малыша дома, лучше настоять на госпитализации, так как симптомы отравления могут проявиться через несколько часов.

Взрослым оказывают такую же скорую помощь, в большинстве случаев передозировка у взрослых происходит в том случае, если препарат принимают в больших дозах намеренно. Стоит помнить, что переизбыток витамина С в крови приводит к тому, что у человека развивается отек легких или анафилактический шок, это не редко происходит при употреблении очень большой дозы вещества за раз.

Витамин С используют для повышения иммунитета при профилактике и лечении заболеваний, так как он участвует в большинстве окислительно-восстановительных процессов. Но даже такой полезный элемент может нанести вред при передозировке. Рассмотрим особенности гипервитаминоза витамина С, его симптомы, признаки и последствия.

Суточная норма витамина С

Суточная норма аскорбиновой кислоты может варьироваться в зависимости от:

веса;
уровня нагрузок;
пола;
наличия ;
приема лекарств;
климата окружающей среды.

Для здорового человека

Быстро расходует , поэтому средняя суточная потребность для здорового человека в нем составляет 60-80 мг. Детям будет достаточно 35-50 мг, но с возрастом аскорбиновая кислота начинает усваиваться хуже.

Знаете ли вы? Животные, в большинстве своем, синтезируют витамин С в организме самостоятельно, но человек эту способность утратил в процессе эволюции.

Активные физические нагрузки или тяжелая работа также повышают потребность в веществе. Норма для составляет 80-100 мг в день. Аналогичный дефицит может наблюдаться при или .

В жаркую и холодную погоду, а также при и приеме оральных , ежедневное потребление аскорбиновой кислоты рекомендуют повышать на 25-35% от обычной нормы.

При лечении

Аскорбиновая кислота во время способствует выздоровлению, но бездумно пить драже один за другим нельзя. Специалисты рекомендуют суточную дозу в 100-150 мг ежедневно.

Важно! Нельзя принимать дневную норму за один раз. Необходимое количество аскорбинок нужно есть в течение дня.

Концентрация аскорбиновой кислоты всегда указана на упаковке препарата. Если она составляет 50 мг на одно драже, то достаточно употреблять 2-3 штуки в течение дня.

Конкретную дозу необходимо согласовать с лечащим врачом или фармацевтом, который проконсультирует при покупке лекарства в аптеке.

Причины передозировки

Передозировка витамином С случается вследствие:

переизбытка в рационе богатых им;
игнорировании или незнании суточной нормы вещества;
завышении терапевтической дозы, назначенной врачом.

В чем опасность

Сам по себе витамин С безвреден, но передозировка при длительном приеме может привести к появлению следующих симптомов:

сбоям в работе поджелудочной железы, ;
гастриту;
дефициту ;
снижению количества лейкоцитов в крови;
сбою менструального цикла;
артериальной ;
снижению свертываемости крови.

Особенно должны следить за своим и с осторожностью относиться к любым препаратам женщины во время .

Переизбыток аскорбиновой кислоты в этот период может сказаться на развитии плода или стать причиной его гибели.

При передозировке у детей может развиться сахарный . Если нет прямых показаний к его приему, родители должны стараться, чтобы ребенок получал необходимые ему элементы естественным способом - с помощью и .
В отдельных случаях даже рекомендуемая суточная норма может стать причиной серьезных нарушений. Прием драже с витамином С строго противопоказан людям с предрасположенностью к мочекаменной болезни, так как он дает нагрузку на почки за счет увеличения солей щавелевой кислоты.

Первые симптомы и признаки

О передозировке аскорбиновой кислоты могут свидетельствовать появление одного или нескольких симптомов:

тошнота и головокружение;
рвотные позывы;
дискомфорт в области живота;
чувство ;
боли в желудке;
диарея;
кожные раздражения.

Важно! Вышеуказанные признаки могут иметь множество причин, однозначно распознать передозировку и назначить индивидуальную суточную норму сможет только специалист.

Что делать: оказание первой помощи

При появлении признаков передозировки витамином С, рекомендуется сразу прекратить его прием и обратиться к врачу. Аскорбиновая кислота легко растворяется в и выводиться почками.
Если за один раз было принято более 20 грамм, что считается смертельной дозой аскорбиновой кислоты, необходимо незамедлительно вызвать рвоту, после чего выпить не менее литра воды.

Также нужно использовать один из имеющихся адсорбентов. Обильное питье и повышенную калорийность питания рекомендуется продолжать в течение нескольких дней после передозировки.

Как избежать переизбытка: меры профилактики

В качестве мер профилактики гипервитаминоза витамина С, придерживайтесь простых правил:

Употребляйте Аскорбиновую кислоту в виде драже только при необходимости.
Старайтесь получать нужный естественным путем.
Потребность в синтетическом препарате может появиться только в период с поздней осени до ранней весны.
Если чувствуете первые симптомы переизбытка на, кушайте овощи и фрукты, прошедшие термическую обработку.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение о приеме Аскорбиновой кислоты.

Даже полезные и нужные вещества при неправильном применении могут нанести вред.

Знаете ли вы? В чистом виде витамин С белый, не пахнет и напоминает лимон по вкусу.

Симптомы переизбытка витамина С не слишком явные, особенно у взрослых, поэтому нужно ясно понимать необходимость своего организма в нем, чтобы потом не бороться с последствиями.

В настоящее время о пользе витамин известно каждому человеку. По этой причине многие начинают принимать их самостоятельно, не консультируясь со специалистами. Это опасно, так как может вызвать состояние передозировки, которое негативно скажется на организме человека в целом, отразится на функционировании его внутренних органов и их систем. Переизбыток витамина С нередко становится причиной развития заболеваний различного характера. По этой причине необходимо знать, что делать, если появляются симптоматические проявления такого состояния.

Чем полезен витамин С?

Будучи школьниками, люди впервые на уроках биологии узнают о такой страшной болезни, как цинга. Она появляется вследствие длительной нехватки витамина С. Исходя из этого, можно сделать вывод, что аскорбиновая кислота – вещество, незаменимое для человеческого организма. Известно, что некоторые животные могут самостоятельно производить полезный элемент, однако, человек лишен такой способности, к сожалению. По этой причине ему приходится обогащать свой рацион питания продуктами, его содержащими, дополнительно принимать поливитамины.

Основная польза витамина С заключается в:

регуляции метаболизма углеводов;
нормализации клеточных окислительно-восстановительных процессов;
улучшении проницаемости капилляров;
стимуляции синтеза гормональных элементов стероидного типа;
поддержании производства коллагеновых и проколлагеновых частиц;
укреплении иммунной системы организма;
укреплении костных тканей, зубного дентина;
нормализации процесса свертываемости крови;
участии в метаболизме витаминов группы А, Е, В.

При достаточном количестве аскорбиновой кислоты в организме человека повышается его стрессоустойчивость. Он не так сильно подвержен депрессивным расстройствам, нарушениям в функционировании нервной системы. Также отмечается, что под воздействием «кислого» витамина быстрее происходит процесс заживления ран, ускоряется процесс выздоровления, замедляется старение.

Продукты, содержащие витамин

Больше всего «аскорбинки» содержится в таких продуктах, как:

сладкий перец;
шпинат;
брокколи;
черная и красная смородина;
петрушка;
томаты.

Кому нельзя принимать «аскорбинку»?

Несмотря на огромную пользу аскорбиновой кислоты, существуют группы людей, которым ее нельзя принимать. К ним относятся:

те, кто страдает нарушением функционирования почечной системы;
люди, имеющие диагноз «сахарный диабет»;
те, кто придерживается «солевого» диетического питания»;
беременные женщины;
люди, страдающие постоянным повышением показателей артериального давления;
те, кому ставят диагноз «катаракта»;
те, у кого наблюдается склонность к тромбозам.

Важно консультироваться со специалистом перед началом приема «аскорбинки». Это особенно касается беременных, кормящих женщин, а также детей. Известно, что люди, страдающие никотиновой или алкогольной зависимостью, нуждаются не только в корректировке рациона питания, но и приеме аптечных препаратов, так как в их организме «кислая» витаминка вовсе отсутствует.

Суточная норма аскорбиновой кислоты

При определении суточной нормы витамина С, необходимой для нормального функционирования человеческого организма, специалисты обращают внимание на ряд факторов. К ним относятся весовая и возрастная категории, к которым принадлежит пациент, уровень физических нагрузок, половая принадлежность, образ жизни, количество стрессов, перенесенных за определенный промежуток времени, прием медицинских препаратов и климатические условия жизни.

Для здорового человека

У взрослых суточная потребность в витамине С варьируется от 60 до 80 мг. Такое большое количество соединение необходимо по той причине, что оно достаточно быстро расходуется организмом. У ребенка суточная норма разниться от 35 до 50 мг. Известно, что чем старше становится человек, тем медленнее его организм усваивает полезное вещество.

Спортсменам крайне важно принимать препараты, содержащие «аскорбинку», так как их потребность в ней равняется 80-100 мг ежедневно. То же самое относится к беременным, кормящим женщинам, а также людям, страдающим никотиновой, алкогольной зависимостью. Крайне важно подбирать дозировку препаратов, оглядываясь на то, какие продукты, употребляемые человеком ежедневно, содержат «кислинку», то есть витамин С.

В период болезни

В период болезни суточная потребность организма в «аскорбинке» возрастает в несколько раз. Так, взрослому необходимо от 100 до 150 мг вещества в сутки. Учитывая тот факт, что большая часть аптечных препаратов содержит 50 мг элемента в одном драже, человеку нужно принимать от 2 до 3 штук в течение дня. Ни в коем случае не стоит употреблять все таблетки за один раз. Кроме того, желательно проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом.

Причины передозировки

О состоянии передозировки начинают говорить, когда человек принимает более 1 г «аскорбинки» в сутки. В том случае, когда он за один раз принимает суточную дозу препарата, также возможно ухудшение самочувствия. Если же переизбыток «кислого» витамина небольшой, почечная система легко его перерабатывает и выводит из организма. Основными причинами развития состояния передозировки являются:

случайное использование большого количества вещества, обычно наблюдается у детей;
одновременное использование аптечных препаратов и продуктов питания, обогащенных «аскорбинкой»;
постоянное использование витамина С в осенне-весенний период, когда часто наблюдается состояние авитаминоза.

Обычно люди обращаются к специалисту за помощью в тот момент, когда симптоматические проявления становятся весьма заметными. В этот период состояние передозировки становится хроническим, а потому уже требует корректировки со стороны специалиста.

Симптомы передозировки

При длительном приеме витамина С у человека наблюдаются общие нарушения функционирования организма. К ним относятся:

ощущение слабости, усталости;
частые головокружения;
болезненные ощущения в области живота;
диарея;
ощущение изжоги;
аллергия, проявляющаяся кожным зудом, покраснением дермы, появлением прыщиков, носоглоточным отеком, анафилактическим шоком;
частые мигрени;
тошнота, переходящая в рвоту.

В том случае, если состояние передозировки возникает у ребенка, наблюдаются следующие симптомы:

повышенная нервная возбудимость;
агрессивное немотивированное поведение;
кожные высыпания.

При первых же указанных симптоматических проявлениях важно обратиться к специалисту. Возможно, необходимо пройти дополнительное обследование, чтобы выяснить, не носит ли такое состояние хронический характер.

К чему ведет хроническая передозировка аскорбиновой кислотой?

Не стоит обделять вниманием тревожные звоночки, которыми организм сигнализирует о том, что с ним что-то не так. Хроническая передозировка аскорбиновой кислотой проявляется тяжелыми последствиями. К ним относятся:

гастрит, язвенная болезнь желудка, вызванные нарушением функционирования органов ЖКТ;
сбой менструального цикла;
возникновение камнеобразований в органах почечной системы, желчном пузыре;
замедление протекания процесса усвоения цианокобаламина (витамина В12);
повреждение клеток лейкоцитарного ряда, которое носит необратимый характер.

У детей хроническая передозировка «выливается» в сахарный диабет, непереносимость любых продуктов, в составе которых находится витамин С.

Чем грозит передозировка при беременности?

Многие беременные считают, что «кислинка» никак не скажется на развитии плода, их самочувствии, а потому принимают витамин С практически бесконтрольно. Такое отношение к использованию «аскорбинки» весьма опасно. Его последствиями являются развитие рикошетной цинги у грудничков, непроизвольное прерывание беременности на ранних сроках. Основными признаками переизбытка «аскорбинки» у беременных являются:

болезненные спазмы в области желудка;
тошнота, переходящая в рвоту;
ухудшение самочувствия.

Кроме того, у женщин начинает снижаться способность организма перерабатывать и впитывать цианокобаламин (витамин В12), селен, медь. При первых же признаках ухудшения самочувствия стоит обратиться к гинекологу, ведущему беременность, и отменить прием препаратов. В противном случае могут развиваться негативные последствия.

Как избавиться от негативного состояния?

Известно, что при отравлении веществами синтетического происхождения, целесообразно промывать желудок. Однако, в случае передозировки витамином С такая процедура может помочь в первые пять-семь минут. Если же выявление причины ухудшения самочувствия заняло больше времени, лучше сразу же обратиться к специалисту. Нередки случаи, когда пациента госпитализируют, так как возникает вероятность развития отека Квинке или анафалактического шока.

Когда же нет возможности срочно обратиться к врачу, специалисты рекомендуют разделить на несколько порций три литра очищенной воды и выпить их в течение всего дня. При развитии аллергических реакций необходимо сразу же принять антигистаминные средства. Естественно, стоит сразу же отказаться от приема препаратов, содержащих аскорбиновую кислоту. Да и в общем специалисты рекомендуют получать ценный элемент из продуктов питания, а не синтетически изготовленных аптечных средств.

Часто люди либо по незнанию, либо целенаправленно принимают гораздо больше витаминов, чем это рекомендуют специалисты и аннотация к препарату, при этом искренне удивляются, когда хорошее самочувствие сменяют неприятные симптомы, однако связать это с передозировкой не могут, ведь они такие полезные.

Широкое применение получили препараты аскорбиновой кислоты, ведь все знают, что это прекрасное противопростудное средство, однако о том, что избыток витамина C может привести к гипервитаминозу (отравлению, что опасно для организма) многие даже не подозревают.

Все живое на планете нуждается в витаминах, растения и практически все животные в состоянии самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту, причем, если в этом есть необходимость увеличивать производимые дозы вещества. Лишь мы люди (ну, еще некоторые млекопитающие) не могут синтезировать данный витамин и нуждаются в его поступлении из внешних источников - из пищи. Хотя существует утверждение, что аскорбиновая кислота безвредна для организма, все же не стоит увлекаться, все должно быть в меру.

Как возникает избыток

Многие еще из детства помнят, как мама им давала такие большие белые таблетки, они были кисло-сладкими на вкус и напоминали фруктовую конфету. Спустя время стало ясно, что это самая настоящая аскорбиновая кислота или аскорбинка, которую мы кушали для поддержания здоровья в организме. Не понимая своим детским умом, почему мама выдала всего одну «конфету» ведь это так вкусно, хотелось съесть еще и еще, однако взрослые знали, что избыток витамина С может пагубно отразиться на состоянии здоровья, поэтому ограничивали их количество, выдавая необходимую норму.

Всем хороша аскорбиновая кислота, когда нормы поступления ее в организм не превышают допустимые дозы:

она неотъемлемый участник кроветворения;
защитник иммунной системы, борец с вирусами и инфекциями;
без нее не возможен нормальный метаболизм;
витамин C – борец со старением;
это помощник для наших сосудов (укрепляет их, делая более эластичными);
своего рода успокоительное средство для нервной системы и это далеко не все ее функции.

Но это лишь в случае соблюдения предельно допустимых норм, большие дозы препарата развивают в организме избыток аскорбиновой кислоты, который может проявиться в качестве аллергической реакции.

Следует отметить, что гипервитаминоз С только лишь из продуктов питания его содержащих (фрукты, овощи, ягоды) невозможен. Человеческий организм нормально переносит ежедневное поступление 60-100 мг аскорбиновой кислоты, которая поступает к нам с пищей, однако в холодную пору года ощущается дефицит данного вещества и тогда многие прибегают к приему синтетических препаратов.

Именно их неконтролируемое применение и повышенная дозировка синтетических препаратов приводит к гипервитаминозу витамина C, со всеми сопутствующими симптомами.

Если у вас нарушился сон, вы стали раздражительным, беспокойным, бросает то в жар, то в холод, тошнит и кружится голова, все эти признаки могут быть свидетелями избытка витамина C. В таком случае не стоит принимать препарат дальше, а также сократить употребление продуктов, которые содержат аскорбиновую кислоту и не откладывать на потом посещение врача.

Гипервитаминоз С в организме ребенка проявляется в основном кожными высыпаниями, все это усугубляет неуемный зуд, терпеть который малышам сложно и часто они расчесывают кожу в кровь. Кроме того в дальнейшем у малыша могут быть вспышки бесконтрольной агрессии и нервозности – все это последствия гипервитаминоза.

Сопутствующие симптомы

Как мы уже упоминали, привести к передозировке аскорбиновой кислоты может длительный бесконтрольный прием синтетических препаратов, а усугубить ситуацию - употребление больших объемов пищи содержащей данное вещество.

Гипервитаминоз у беременных женщин вызывает желудочные спазмы сопровождающиеся рвотой и ухудшением общего состояния, а в будущем может вызвать развитие аллергической реакции на вещество у ребенка. Кроме того избыток может стать причиной непроизвольного аборта (выкидыша), а также спровоцировать патологические изменения в организме малыша.

Избыток витамина C в организме сопровождают следующие симптомы:

нарушается микрофлора кишечника, возникает диарея;
ухудшается качество сна, человек становится раздражительным, беспокойным;
мучают боли в области желудка сопровождающиеся тошнотой и рвотой;
кружится голова, ощущается постоянная слабость.

Несмотря на то, что избыток аскорбиновой кислоты не способен вызвать в организме человека каких-либо серьезных, непоправимых последствий, все же не следует рисковать, особенно, когда речь идет о здоровье.

Некоторые утверждают, что при первых признаках гипервитаминоза достаточно снизить дозировку препарата или вообще прекратить его применять, а также уменьшить потребление продуктов с содержанием аскорбиновой кислоты и тогда симптомы исчезнут сами по себе. С ними можно согласиться в том случае если это была кратковременная передозировка. Длительный избыток витамина C приводит к следующим побочным эффектам:

нарушению работы почек;
употребляя аскорбиновую кислоту с аспирином, может развиться язвенная болезнь или гастрит;
плохому усваиванию других нутриентов, например группы B;
развитию стойкой аллергической реакции на вещество.

Кроме того необходимо строго соблюдать рекомендуемые нормы дозировки людям имеющим такое заболевание как сахарный диабет, а также тромбофлебит и гипертонию избыток витамина C в организме больных данными недугами провоцирует ухудшение состояния, осложняя течение болезни.

Витамин C относится к группе водорастворимых веществ, передозировка которых это крайне редкое явление, однако такое все же случается. Не превышая максимально допустимые нормы, вы оградите себя от многих неприятностей, а если все же избыток витамина С произошел, не паникуйте, главное вовремя остановиться и отказаться от приема препарата, а излишек его организм выведет самостоятельно вместе с мочой.